10 alimentos que ajudam a perder a barriga

Se você, mulher ou homem, deseja perder a gordura acumulada na barriga, a sua alimentação deve conter estes 10 alimentos. Além de ajudarem a perder a barriga, estes dez alimentos também contribuem para que você tenha uma alimentação mais saudável.

Os 10 Alimentos que ajudam a perder a barriga são:

  • Aveia
  • Ervilha
  • Feijão
  • Lentilha
  • Grão de bico
  • Laranja / Tangerina
  • Manga
  • Maçã
  • Ananás / Abacaxi
  • Cenoura

Como pode ver, estes são alimentos que facilmente você pode incluir na sua alimentação.

Se você está a pensar perder a barriga, imprima ou anote a lista dos dez alimentos que ajudam a perder a barriga e inclua-os nas suas refeições.

Claro que deve também fazer exercício físico aeróbico, comer pouco mas várias vezes ao dia, beber cerca de 1,5 litros de água e dormir cerca de 8 horas.

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