Umidifique os ambientes para minimizar os efeitos do tempo seco.

Com a chegada do outono a umidade relativa do ar caí. É importante adotar medidas para umidificar os ambientes e combater os efeitos negativos do tempo seco, como dores de cabeça, irritação nos olhos e vias aéreas.

A melhor forma de aumentar a umidade do ar de forma artificial é usar um umidificador, aparelho próprio para isso. Porém, também é possível usar baldes com água ou toalhas molhadas.

As toalhas são mais eficazes por terem uma superfície maior do que a de baldes e bacias. Por conta de sua textura, a toalha também é melhor do que outros tecidos, como lençóis.

Quem pretende umidificar o ambiente em que vai dormir deve saber que o aumento da umidade causado por uma toalha molhada pode não durar a noite toda. Beber água durante a noite ajuda a manter a hidratação.

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